私は20年間柔道に取り組み、創始者・嘉納治五郎先生の言葉「精力善用・自他共栄」を胸に鍛錬してきました。「自分の力を最大限に活かし、周囲に手を差し伸べ共に成長する」というこの教えは、今も私の軸です。
日本代表選手を目指す中で潰瘍性大腸炎という難病を経験。夢破れ、心身ともに動けなくなったとき出会ったのがヨガでした。呼吸と共に体を緩め、少しずつ力を取り戻す感覚は、酷使してきた心と体が初めてつながった瞬間でした。
柔道と対極に思えたヨガも、学びを深めるほど共通点が多いことに気づき、両者を融合して「ヤワラヨガ」を考案。呼吸と動きを連動させ、無駄な力みをなくし、しなやかな体をつくります。
体づくりにおいて、すぐに結果を求めたり、一発逆転を狙いたくなりますが、変化は少しずつ重なるグラデーションが自然な状態です。「そういえば最近…」「気づいたら」変わっている——ヤワラヨガはその過程を楽しみ、自分を更新し、最大限に活かす時間です。
現在はアスリートだけでなく、高齢者のサルコペニア・フレイル予防にも注力。下は部活動に励む高校生から、「いつまでも自分の足でトイレに行きたい」92歳の高齢者まで、幅広い世代に支持いただいています。